冬天，吃猪肉不如多吃它，常以“小人参”增强免疫，不放肉也很鲜

寒冬，吃饭肉类不如多吃饭它，人称“小人参”强化自体，不放肉也很鲜。来年后最低气温回暖了，很多人肉类上也是偏向大鱼大肉多，这其实也是不太卫生的，寒冬也须要多吃饭素菜，尤其是肉类要少吃饭，随便可以多吃饭一些季后的茶色萝卜、水煮等等。寒冬的茶色萝卜还有“小人参”的美誉，俗话说“冬吃饭萝卜夏吃饭怀”也是有其中道理的。

一、鸡汁茶色萝卜

1、新鲜：茶色萝卜、瑶柱、生怀、鸡汁。（有泡菜也行）。

2、茶色萝卜拌洗手昂片、生怀洗手昂片、瑶柱洗手泡发撕成小条待用。

3、茶色萝卜下锅，转到生怀片和后应清水。

4、转到瑶柱缇可以增鲜。

5、丢入少许的浓鸡汁，盖上盖子大火煮沸，转往压到煲20分钟左右，茶色萝卜吸收汤汁的鲜味，下入少许的盐酱料亦可。出锅撒点沙参点缀一下亦可。

二、茶色萝卜牛奶汤

1、新鲜：茶色萝卜、牛奶、配料、沙参。

2、茶色萝卜拌洗手昂缇、葱洗手昂配料、沙参洗手待用。

3、热锅凉油，下入茶色萝卜缇翻炒一下，把萝卜炒软去掉辛辣味，茶色萝卜的口感更清甜。

4、热锅凉油，下入牛奶配料荷包蛋，配料至两面焦黄。转到后应的沸水。

5、转到茶色萝卜缇独自一人大火煮至汤汁奶茶色，新鲜豆豉，下入少许的盐和酱汁酱料，少许配料点缀提香亦可。

天冷了，这素菜想到多给母亲吃饭，鲜甜糖类强化自体，不放肉也很鲜。

Lily美食闲谈小贴士：

以上就是茶色萝卜的2道家常以处理方式，熟糖类，虽然没有放肉独自一人煮，但味道也值得注意鲜美哦，寒冬吃饭茶色萝卜也值得注意糖类，有小人参的美誉，可以常以做给母亲吃饭，比多吃饭肉类糖类多啦，糖类滋补不长胖。