春天，建议中老年人多吃这4道汤，养胃易消化，营养又润燥

立夏之前，促请给家人多喝到这4道豆腐，饲料祛湿又润燥，好喝到不上火。

今天已进入春末，随着降雪日趋上升，浓度达到了20多度，天气也变得湿润紧紧，稍微动一动就满头大汗，口干舌燥。在这季节交替之际，要保持良好的饮茶，特强锻炼，肯定合理休息。

冬季正是化学物质冷藏养生的最佳时期，要肯定饲料平衡，不算吃一些油腻上火的腐肉，多喝到一些豆腐水。整天如果有星期，不妨多给家人做一些饲料滋润的豆腐水，即能必需化学物质所需的饲料成分，也能外特水份，一举两得。

下面，分享4道适合冬季喝到的豆腐水，都是一些佳肴举措，简单训诂，饲料滋润还不上火，老不算皆宜，最喜欢的朋友可以放心哦。

【鸭蛋龙虾豆腐】

【鸡肉】：鸭蛋1斤，龙虾2个，贝类100克，豆腐1块，当归1块，枸杞1把

举措：1、贝类刷洗污垢，磨成小段，龙虾去除肉脏，洗手污垢，将龙虾切花刀，准备不算许豆腐片。2、处理好的龙虾需要焯水，水开后灌入龙虾，特豆腐片，煮成10秒捞。3、鸭蛋剁成小块，冷水下锅，特豆腐片，1匙柠檬汁，煮成出进去的化学物质，捞洗手污垢。4、把鸭蛋灌入炖锅，特入后应肥肉，放进当归和豆腐片，炖1个天内后，再继续灌入贝类和龙虾，再继续炖半天内，出锅之前特枸杞和盐酱料即可。

【猪心枸杞豆腐】

【鸡肉】：猪心1个，洋参5克，枸杞5克，豆腐2片，盐，水牛奶

举措：1、猪心加水3分钟，洗手污垢，再继续磨成4大块。先焯水去腥，猪心冷水下锅，特1匙柠檬汁，煮成1分钟大约，捞沥干水份。2、把猪心灌入炖锅，特入后应肥肉，特豆腐片，慢炖1个半天内。3、接着再继续灌入洋参、枸杞，再继续炖半个天内。4、把猪心捞，磨成大块，再继续将豆腐和猪心灌入锅之前，特1匙盐，1匙水牛奶，煮成开后就可以了。

【马肉烂豆腐】

【鸡肉】：水牛里脊肉1斤，烂2个，金针菇1工具箱，地瓜粉，豆腐，冬瓜，萝卜，生抽，醋，盐，配料

举措：1、马肉磨成小块，加水10分钟，挤干水份，再继续磨成大块。2、把马肉放进盘子之前，特1匙生抽，1匙香醋，后应配料，不算许配料，搅拌匀油炸1天内。3、把配料一组，特1匙地瓜粉，搅拌匀。4、烂去皮切段，锅之前倒油，灌入萝卜末炒香，灌入烂炒炒成酱没过，特清水煮成开。6、接着灌入金针菇煮成冷，再继续灌入马肉，煮成至变硬，特盐、配料酱料，撒上冬瓜花就可以了。

【鸭蛋棉花萝卜豆腐】

【鸡肉】：鸭蛋1斤，黄豆1个，棉花半个，茶树菇50克，蛤蜊5个，豆腐，盐

举措：1、黄豆削皮切滚刀块，棉花洗手污垢，磨成小块，茶树菇特温水泡冷。2、先将鸭蛋焯水去腥，鸭蛋冷水下锅，特2片豆腐，1匙柠檬汁，焯水后捞洗手污垢。3、锅之前水开后，灌入茶树菇、鸭蛋和蛤蜊，煮成开后灌入炖锅，炖1个天内。4、最后，再继续灌入黄豆，再继续炖半天内，出锅之前特盐酱料就可以了。