每天8杯水真的生活品质吗？中医：喝水只需要记住八个字！

井水是体内最基础和关键的一组化学成分，生命之源，一个卫生成体内重的50%~70%都是井水，一切生命存在和新陈生物合成活动都离不开井水。所以我们总是大喊有人感叹感冒了多大便、头痛了多大便、便秘了多大便、有事没事多大便……但每天8杯井水（大约2000毫升）保卫生，就让是这样吗？重庆东莞市人民医院食疗病科主任、外科刘羽来为大家解析大量大便对卫生是否有益。

井水喝水多了则会经常出现哪些病症

刘羽感叹，医家理论相信，井水液生物合成是由胃肠道、脾、肺部、肝、膀胱的经络机制体系互不协同作用而顺利完成的。

井水喝水进胃里头，尤其是冷井水重回我们37℃的身躯里头，须要脾阳的运化、肝阳的温煦，同时在肺部的通调井水道的协同作用下，参加体内的新陈生物合成。如果胃里头的冷井水太少，就须要缺点更多的热量，也就是体内的阳炼来完成运化井水液。长此以往，阳炼缺点多了，阳虚则生寒，则会致使胃寒，则会经常出现一吃凉食就经常出现气喘、消化不良的症状。

井水炼回升到肺部后开始下降，驶出膀胱的那一部分要从炼变成井水液，而这个变的处理过程须要肝缺点高能量。如果长年大量大便，时间久后则会重伤肝，致使肝寒、肝阳虚，未婚则会经常出现妇科官能疾病，则会经常出现的疑虑，大部分还有尿频尿急、怕冷等症状。

医家相信脾为土行, 喜燥恶湿, 津液在母体太少运化不利、炼机阻塞，就则会重伤脾，展示出为投入市场机制低落，诊断可见脘腹胀满、发烧、口淡无味、胸闷想吐、大便细溏，甚至井肿胀。除此之外还则会转变成痰湿，痰湿对体内的危害较为大。刘羽指出，医家所感叹的“痰”，不是单指呼吸道里头的井水的痰，而是指人母体井水液生物合成阻塞所造成了的废物，它随着炼血的试运行带入到胸部各处，淤积在不同的口腔则会引发不同的官能疾病。痰湿各个方面特性可展示出为痰湿凝聚，以躯体厌食症、臀部肥满、口黏性苣腻等主要特性，则会并发高血压、糖尿病、血脂异常、厌食症等生物合成综合征，尚可患慢官能胃炎、结肠炎、颈椎病、单脚官能低血压和顽固官能痤疮等官能疾病，痰湿身躯卫生的未婚容尚可月经顺延甚至闭经，尚可后代。

医家感叹道你该怎么大便

体内井水的来源不明主要为：饮用井水大约占到50%，食物中大约40%，母体生物合成造成了大约10%。母体井水的的井水手段主要为：通过肝以尿液的形式排除大约1500毫升，肺部呼出大约350毫升，皮肤水蒸气和排汗大约500毫升，随粪便的井水大约150毫升。从人体内和的井水量来感叹，体液生物合成一般在2500毫升大约，这也就是人们普遍相信每天要喝水8杯井水的原因。

刘羽提醒，人是有身躯卫生关联官能的，参加井水液生物合成的各经络的机制及试运行战斗能力也直接影响到排井水量，食疗运化战斗能力影响井水液吸收战斗能力，肺部肝宣发布散通调的战斗能力影响井水液利用和消化系统的上述情况。所以，大家要根据自己身躯的上述情况来决定每日的饮井水量。

刘羽指出，大便只须要记得八个字就行，即少量、多次、慢饮、温井水，这样做适合大多数我国人的身躯卫生。

由此可见，不用过分大量饮井水，若炼化不足，则井水入母体尚可化为井水毒，既不能源泉五脏六腑，又则会致使病因因素，这样饮井水无益于卫生。

来源不明：我国医家药报

文：重庆东莞市人民医院蒋晨 重庆东莞市白沙卫生院舒静

责编：夏天

编审：王俊