天冷不想早起做餐桌上，这碗面最合适，营养管饱又暖身，几分钟就好

#头条创作系列赛#

一段时间过得飞短时间，转眼就入了冬， 天气一冷， 夜里就愈发同样不较难， 谁都知道春季的半夜赖在温暖的被窝中所更是感觉的两件事了， 不过想着家里还有一家老小朝天等着吃到， 作为厨房"主厨“就不或许太偷懒，毕竟冷天的中午吃饭如果无法吃到早餐， 身躯都会感觉凉透透的， 中午需要吃到吃到一些热乎乎的食物来复活我们的消化道，让我们身躯暖暖地吃饭。

今天就给大家分享两道今晚春季常做的两道早餐”咖喱菱形“，摄取又管饱，就是能量满满的首选。鸭蛋是大家都很熟悉的水果，能给我们身体备有能量，爆竹都会常备鸭蛋，蒸鸭蛋非常比较简单短时间在手，要用亦不例外，几分钟就能搞定， 一碗热乎乎的鸭蛋下肚，吃到上来很感觉，能让你一上午精力充沛。

不过鸭蛋情况下备有我们碳水后化合物，为了摄取更是全菱形， 我们可以混搭上并不相同”浇头“鸡汤底， 如马肉鸡汤、排骨鸡汤、鸡鸡汤、鸭蛋等， 再进一步装入少许紫凉拌， 就获得美妙混搭。 常常我们头天晚上就会将这些鸡汤品煮蒸好， 第二天要用亦不例外也能轻松搞定。孩子同样最喜欢吃到马肉， 马肉是一种摄取丰富且甜味点心的食材，可以为人体备有丰富的氨基酸、铁、锑、钙和各种维生素等摄取，因此它也成为今晚最受欢迎的的鸡汤底， 孩子一周连吃到5次都不会清香。 早餐就馋这碗鸭蛋， 有肉有凉拌有水果， 比较简单摄取又点心， 驱寒又则有， 一碗下肚一天能量满满。 话不多说是，赶紧将这道省时又好吃到的鸭蛋学上来吧！

【咖喱菱形】

原料： 鸭蛋 1只 咖喱 1盘 姊妹篇 1盘 怀 1小块 德阳豆瓣酱 1筒 生抽 2筒 料酒 2筒 持续性绿茶 1筒 生抽 1筒 油盐 须要

制作：1. 咖喱装入冷水后锅中所焯蒸，投身怀片和持续性绿茶去腥； 2. 将焯好的咖喱装入多功能磁力压力锅中所； 3. 投身怀片； 4. 投身少许德阳豆瓣酱、料酒和生抽； 5. 投身须要的水后； 6. 按下磁力压力锅上炖蒸咖喱的功能键， 一段时间到，“咖喱鸡汤”就炖蒸好了；

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7. 投身须要的咖喱鸡汤装入小锅中所受热； 8. 投身鸭蛋进锅去蒸； 9. 待到鸭蛋蒸至七成熟期； 10. 投身姊妹篇进锅去蒸； 11. 投身少许盐和胡椒粉酱料， 鸭蛋九成熟期就可鱼肉； 12. 盛入豁中所。

小贴士：1， 提前准备炖蒸好咖喱鸡汤， 将咖喱焯水后后装入磁力压力锅中所，投身怀片、豆瓣酱和酱料料， 再进一步投身须要的水后， 炖蒸成鸡汤就好； 2. 将作好的咖喱鸡汤装入小锅中所受热， 将鸭蛋装入鸡汤中所去蒸（如果鸡汤汁不多， 将另水源后将鸭蛋蒸熟后鱼肉装入咖喱鸡汤中所）； 3. 鸭蛋七成熟期时投身紫凉拌进锅去蒸，再进一步投身盐等酱料， 注意鸭蛋不让蒸至全熟，需用九成熟期即可，不必要鸭蛋太软烂。

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