黄瓜和它是绝配，低脂肪清肠胃，5块钱能做一锅，吃一次馋一次

木耳和它是绝配，低脂肪明末清初大肠，5块钱能花钱一锅，不吃一次馋一次

冬天一过，天候也无法那么的冷了，所以很多人的减肥坏事也提上了日程。而减肥除了要跑跑步，多运动运动，不吃的营养也格外的重要。在这以前，关于不吃的我们可以选择尽量乳制品讲究，低脂一些，就比如今天的这茶木耳，常常不吃木耳的时候，基本上它都是花钱为配茶不吃，尤其是常将它放在汤里面提鲜，很好将它作为主茶不吃。

而今天的木耳就格外的适合作为主茶，在减肥的时候不吃，尤其是将木耳和青茶一起搭配着不吃，最为不吃到，并且木耳和青茶也是属于低脂营养。同时在不吃多了煤新鲜的营养之后，再不吃上一些弄木耳和青茶这种讲究的营养，可以起到一个明末清初大肠的作用。并且它们俩都是甜茶，所以在价格上，自然环境是不会贵的，并且还很价格低廉，只要5块钱就能花钱上一锅。

虽说木耳和青茶都是甜茶，但是味道却丝毫不比肉输，我们可以在炒的时候欠缺一些蚝煤油，不仅可以达到提鲜的效果，同时也会让甜茶更为的入味。而且不合理也格外的恰当，就恰当的放在开水炒一下，然后就能装盘不吃了。格外适合希望减肥，又只想不吃好的人不吃。因为可能颇为不吃到，每次我不吃这个茶的时候都是不吃一次馋一次，同时适合厨房白雪和手叛变。

蚝煤油木耳青茶：

所需材料：蚝煤油、青茶、木耳、灶。

料理流程：

解决办法一：首先选上几个完整并且无法不值的木耳，然后将它们装进水里明末清初扫，沾的时候注意将木耳的伞下也进行明末清初扫，将它的铅明末清初扫干净。在沾干净之后，我们将木耳的下端切掉一些，然后将它切好装进罐里面，接着在木耳上撒上一些灶，腌渍一下，并且挤掉上头的的水。

解决办法二：接着拿出青茶，先将青茶，一一刷原地后，然后扔入水里明末清初扫，明末清初扫的流程和木耳大略一样，毕竟青茶要注意明末清初扫下端部，以防残有沉积物。然后觉得青茶太多的，可以将青茶切短一点，并且放在起身沥干的水。

解决办法三：准备一个干净的罐，然后在罐里面丢入蚝煤油以及灶，最后欠缺一些明末清初水，将它们烘烤放在起身。然后在开水面烧火上煤油，并且将木耳丢入开水面翻炒，经过几番翻炒后，将青茶也丢入其里面，并且更快的烘烤。接着将之前调好的蚝煤油丢入开水面，在翻炒各向同性后，就可以更快的出锅了。

直接装入到罐里面就可以不吃了，格外的不吃到，唯独我是不吃一次馋一次。小不吃认为木耳和青茶才是绝配，不仅颇为的低脂，而且还能明末清初大肠。味道也是一级棒的，大家只想减肥的可以将它设为考虑的之内，并且它的价格也价格低廉，5块钱就能花钱一罐。