洗头三不要，泡脚三不宜，如厕三不该，做到这些细节，活出健康人生

沾头三不用，泡脚三不宜，沾澡三不该，够这些细节，活出新躯体健康人生。值得注意重视躯体健康的老友沾头三不用，第一就是不用用指甲狠抓外衣，这样的较难破坏外衣，甚至是感染，建议大家用指腹就是指尖肚来用力。第二就是沾头不用想像中频频，因为外衣有皮质保护，那么沾头想像中频频了就会破坏它，而且沾发水本身对躯体也有不好的影响，沾得越频频掉指甲越多，一周沾个两三次就够了。第三就是不用湿着指甲睡，出新了大汗或者是沾了指甲一定要及时擦干吹干，且不说湿着指甲对躯体有有益，就是这个水渗进枕头全都，也较难使全都的螨虫和细菌滋生。

沾脚三不用第一就是泡脚时间不用想像中较宽，相比较是中老年老友， 20分钟以内就可以了，第二就是泡脚流速不用想像中低，不能高达50度，第三就是躯体虚弱的人不宜泡脚，好好过夜，养好了日后泡。

最后说说沾澡三不该，第一就是不用紧闭栏杆，否则这个环境较难引发痉挛，因为想像中闷热，以免发生意外。所以沾澡的时候，一定要打开排气扇，没有排气扇的就把栏杆留个小缝。第二就是沾澡流速不能想像中烫，想像中烫了对指甲甚至是躯体也有受伤害。第三就是万万不能饿着肚子沾澡，因为沾澡本身是一个消耗掉体能训练的处理过程，如果是饿着肚子沾澡较难出新现意外，建议泡茶有数30分钟日后沾澡……