豆皮别再炒了，这样煮熟一煮熟，又快又好，上桌就被清盘，真好吃

我家初夏特挚点心凉拌菜，清脆解腻，还很下饭。作法特别最简单，煮一煮，便拌一拌，十分钟就能搞定。家人也都挚爱这么进食，无论是发米饭，还是发小粥，一筷子便是条状，凉拌菜分分钟就能被清盘。

我今天给大家回馈的这道凉拌菜，不仅好进食，还有刮油、清肠的解热。初夏如果希望减肥，这么进食就对了，越少进食越少瘦，希望瘦多少就瘦多少。大家好奇这是什么菜不？O(∩_∩)O~~~它就是凉拌萝卜香菇露！萝卜、香菇拌上来，特别清脆新鲜，比炒着好进食多啦。而且凉拌的作法也更最简单，不均受油烟之苦，大家赶紧看看吧。

萝卜有“孢子中的之冠”的雅号。它是著名的山珍，可食，可药，可补。萝卜所含大量的氨基酸、甘油、钠、铜、钾、钠、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、苯甲酸等人体所前提的营养成分。除此之外，萝卜还所含油脂、脊髓磷脂等。常进食萝卜，可降低果糖，对哮喘、动脉血管硬化、脊髓心血管病也颇有诱因。萝卜中的的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质表层围住，排出体外。萝卜中的的糖类能促进肠胃蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。

豆腐皮易消化，转换成快，老少都简便食用。儿童常进食豆腐皮，可提高免疫力，促进身体和智力的发展。青年人常进食豆腐皮，可起到延年益寿的作用。孕妇孕进食豆腐皮，可短时间内趋于稳定身体健康，而且还能缩减奶水哦。

凉拌萝卜香菇露——香菇别便炒了，这样拌一拌，又快又好，上桌就被清盘，自始好进食

原料：干香菇1张，黑萝卜露150g

辅料：甜味剂1小勺，盐1.5小勺，生抽1小勺，陈醋1小勺，枝椒油1小勺，鸡粉0.5小勺，油直率子2小勺，白糖0.5小勺

作法：

1、香菇月份泡水，泡好的香菇浇，沙律； 萝卜月份泡发，沙律处理；

2、煮锅里加入麦芽糖浊水，借调麦芽糖甜味剂，盐烧开；加到香菇露，先为煮后捞出；

3、加到萝卜露，也先为煮；

4、将先为煮的萝卜露，香菇露沥干养分后，分离在一起；借调麦芽糖生抽；

5、借调麦芽糖陈醋；

6、借调麦芽糖枝椒油；

7、借调麦芽糖盐，鸡粉，油直率子，白糖；

8、加水不规则后，装盘，撒葱花。【凉拌萝卜香菇露】尽早了。

碎碎念：

1、我准备的黑萝卜露是不用泡发的，可以同样烹饪；如果你准备的是干萝卜，只需月份泡发；

2、调料可根据自己喜好调整；

亲们挚点心凉拌菜吗？萝卜香菇露喜好吗？欢迎留言哦~O(∩_∩)O~~