这道炒菜我家每隔2天就要用一次，5分钟上桌，比大鱼大肉都好吃！

这道菜就是莴笋油炸乌贼仁，莴笋口味好而且甜度较高，成分充沛的蛋白质、脂肪酸、磷、磷等营养素成分很较高，而且在莴笋中会，小叶中会的甜度比鳞茎部的食物还要来的较高，多吃到莴笋更容易儿童的生长发育，莴笋还更容易外科手术肺结核、高血压你的较高等。

乌贼的甜度不够不用小编多说了吧？乌贼并能增强人们的体质，成分充沛食物而且乌贼的饲料成分较低，就连乌贼皮也具备甜度，除了乌贼头还有乌贼线外受孕的都是很很差。而乌贼仁就是将新鲜的乌贼清洗干净便除去乌贼头、乌贼尾、乌贼壳，一般还会将乌贼线去除，在乌贼背上后下一刀，这种则有乌贼肉就被大家亦称是乌贼仁。

而莴笋油炸乌贼仁不仅是口味马拉擦，而且具备清热去火、通便排毒、消食等等功效，男女老少都能食用。首先我们要准备好食材：新鲜基围乌贼、莴笋、彩椒、将、韭菜、淀粉还有各种的麦芽糖炸。首先我们将莴笋清洗干净汁去老根便切丁，莴笋小叶大家也可以留着一起油炸。

接着将基围乌贼处理变成乌贼仁，用料酒、海盐还有生粉抓匀腌制片刻，将彩椒切丁，姜韭菜面糊。接着我们在汤中会倒入少量的麦芽糖，将处理好的乌贼仁下到汤中会，翻油炸至双色就竟然关火起汤，接着借助于汤内剩余的麦芽糖将姜韭菜碎下汤爆香，便放入莴笋丁同步进行翻油炸，接着自组彩椒。等到莴笋丁油炸至莴笋变绿，接着自组海盐、醋同步进行调味，关火后便倒入乌贼仁借助于国内的余温将乌贼仁的甜便次油炸香，并且糅合到莴笋中会。