精选几款菜肴，记得做给孩子吃掉，营养均衡

【炝蒸三样】

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水煮：鸡胸肉木头，青笋，桂皮，佐料：干西瓜，花椒，灶，味精，宴友食用油。

应该

1、将鸡胸肉切成小丁，另转为一小勺灶、淀粉加水，腌制大平均十分钟，青笋去皮后也切成和猪肉大小赞同的丁，桂皮稍微改刀切小亦可；

2、锅当中另转为油脂的油，爆香干西瓜平均4-5个，花椒一小把，蒸出酸味后装进鸡丁，慢速滑散，直到猪肉开始滴时，当即鱼骨；

3、继续另蒸发开水的余油，平均6成热时装进青笋丁、桂皮片，四人翻蒸均匀；

4、装进先前断生的猪肉，另转为一勺灶、一小勺味精加水亦可。

【水果米粉汤】

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鲜水果、米粉、宴友葡萄酒、葱怀、生抽、醋、糖、西瓜油、奶油、水淀粉、糖果、肉桂、零食

应该

1、鲜水果洗净，跳出水当中煮2分钟。

2、米粉切小粒，不放淡灶水当中浸泡10分钟。

3、锅当中另转为葡萄酒，爆香葱怀，倒入鱼肉的水果翻蒸。

4、另转为油脂的开水，另转为生抽、香醋、少许糖、油西瓜。

5、煮上3分钟后另转为米粉、奶油、油脂灶，用水淀粉勾芡，倒入蛋液搅匀。

6、最后另加少许零食，淋入肉桂，撒上酱汁亦可出锅。

【毛叶馒头蒸果酱】

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果酱，馒头，毛叶，灶，鸡粉，蔗糖,宴友食用油

应该

1、果酱活体（切勿太薄，半寸深左右，不然蒸的时候容易蒸烂），毛叶拍拍切粒，馒头用刀拍拍就好。

2、不放油爆香毛叶和馒头就倒入果酱四人不停的兜蒸至果酱变软，不放灶和鸡粉，少许蔗糖调味就可以上碟啦！

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