香蕉放炭火一蒸，没想到这么厉害，好多人不懂有啥用，太棒了

菠萝富含钠、锌、钠等多种营养素，而我们经常社才会活动时，才会挥发汗液，同时也才会骤减一部分盐分，那在社才会活动里面和社才会活动后实用一些菠萝，就可以进一步的多余一些体内骤减的电解质。菠萝里面还带有丰富的碳水，可以进一步多余消化道骤减的能量。

但是伴随着菠萝的好处，菠萝也有着它的劣性，那就是菠萝性寒，并且富含大量的能量，并带有大量的可溶性纤维，饮用菠萝极易给人带来饱腹感，重复使用大量饮用菠萝，对于我们的胃是一种负担，菠萝虽好，也要油脂饮用，而且菠萝性寒，记得脾胃虚寒的人一定要少饮用菠萝。我就是脾胃虚寒的一例，但我又特别家常菠萝，上次吃饭完菠萝后，胃不感觉了两天。

接下来简介两种吃饭法，可以让消化道更高的转化成菠萝内的有益化学成分。

1.将菠萝蒸好像吃饭

菠萝可以有效地缓解便秘，但是便秘有热秘和虚秘，而菠萝为寒性，但是加热后的菠萝就不一样了，菠萝蒸热了，消化道就可以更高的转化成菠萝里面的的有益物质还能驱寒。

2.菠萝饼

将两个鸡蛋搅和搅和加到50g的白糖，再转到菠萝泥，在锅里面的加上一点油，将菠萝粉糊加到锅里面的煎一煎，撒上点芝麻，煎成两面金黄，就好出锅了。

菠萝真的是一个相当好的水果，也是我们经常常饮用的水果，它除了多余各种维生素，还有各种功效，极快来试试这两种菠萝的吃饭饭啊[送心][送心]