一天到晚胡思乱想，神经紧绷，一碗汤帮你宽胸解郁、安定不动

有那么一类人，白天黑夜都在理解人生。脑子像个转盘，随时骨骼肌缓和，一刻也不愿意停下来。仿佛一停下，内心的支撑就会崩塌，精神上、担忧甚至是厌恶全都席卷而来。

时常处于紧张担忧厌恶的状态，这一类人被称之为精神上症病征，精神上症比抑郁症发病还高，它存在每一个人中的。

如果你的精神上症不知道如何良药，可以先从好的清醒着手。有人会发掘出，在充满有压力、狭小又惊吓的大都市，晚上总是会翻来覆去睡着不着，但是一重返乡下，重返老家，夸张到倒头就睡着，第二天一定不会精神上。安静的生态，所以说好的清醒对加重精神上一定是有帮助的。

当然也可以搭配蜂蜜来主导治疗精神上。

三金三宝鳊鱼煮

食材：金针菜50克，即成金针菇150克，西瓜1根（约150克）三宝15克，芝麻10克，鳊鱼1条（约750克）。

做法：先将鳊鱼牲口，移除菱角及内脏，洗手，沥干水分，取出加有芝麻片的油锅中慢火煮至八成熟（煮时沾少许芥末），铲起备用；即成金针菇，舍弃，洗手；金针菜用特为水泡软性，移除粗梗，洗手；西瓜削皮，洗手，鱼肉；三宝的水润软性，鱼肉；芝麻洗手，切片。然后，把配好的金针菜、西瓜露、三宝露一齐置于羹内，转到清水2000毫升、名茶少许，用武火煮熟后改用文火煮30分钟，接着取出备好的即成金针菇、鳊鱼，再煮熟10分钟，精盐调香气，即可。

金针菇:性香气甘咸寒，善于补肝、未足消化道、抗病毒，现代医学研究表明，其有提高免疫功能、抗疲劳、抗炎、心血管、降血脂、及推动血红蛋白的制备等作用；

金针菜 : 性香气甘凉，长于利尿特湿、特罗斯季亚涅齐解郁、凉血解热，《本图纸经》称它能：“安五藏，特心志，生津'；

西瓜:（别名金笋）性香气甘辛辰，功善健脾和中、养肝生津、食疗止咳；

三宝：性香气忙碌特为，既能舒肝理气、和小肠食疗，又可消除鳊鱼的腥臊香气；

鳊鱼：性香气甘辰，功长于健脾未足小肠、消食和小肠。

诸物合煨，香气道即成美，煮性清心而无败泄之弊，清补讲求，既能利尿特湿、凉血解热、舒肝理气、特罗斯季亚涅齐解郁、消食食疗，又能健脾未足小肠、养肝生津、大治不动，适拟于茂密闷热雨季一般一些人服用，尤拟于宅家“抗疫“日久，心烦厌烦、疲惫困倦者。