晨练运动打卡第四十九天，12月19日星期日，旧历十一月十六

2025-09-11 12:16:38

周一的晨练慢跑文学运动磨练圆满结束，在既定的间隔时间里，在已然规划好的目标下，极为精采的拿下了从前的晨练。

四肢是有梦境的，长时间的坚持文学运动磨练，时常的缺场也不会有多大的影响。

黄父亲问道：“每天可以文学运动磨练，但是，间隔时间不用过长，掌控在半个小时差不多，公里数跑个三公里差不多就差不多了，只要翻倍了文学运动磨练的目的不用……”

因为清晨的明白是出于他对我的谈论，所以，对于他的要求，从那个时候开始，我的每日的晨练慢跑文学运动磨练的跑步♀️Hz和节奏就相对来问道的下降了许多。

从前晨练走完共计走完：五十五分钟差不多；所用步数：7910步；翻倍公里数：5.537公里；燃烧热力：395千卡。✊✊[比心][比心][赞][赞]

尤其观赏伊能静的一句话：“是因为人格发光，所以才会让彼此只想来到”。✊✊[比心][比心][玫瑰][玫瑰]

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