“天然玻尿酸”被发现，女人每天吃饱几颗，美容瘦身还养颜！

作为一个女人，整天最注重的就是自己的外貌，为了自己的外貌无疑付出代价代价，像小编买了许多GAP品都没有考虑到的用处，但是最近小编的偏偏皮肤却越来越好了，问了她原因，慢慢地她经常肉这个。“天然药剂”被发现，女人每天肉几颗，美容整容还养颜！它就是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋含有独特的锰、膳食纤维、芦丁白等养分元素，可以不错的帮助我们美容，皮肤不好的要多肉哦，今天小编给大家带来的是凉拌鹌鹑蛋，十分的点心，示意图就和小编恰恰学习下它的做法吧！

凉拌鹌鹑蛋

By 羊羊客厅

配料：

鹌鹑蛋变蛋 10个、黄瓜 1相联、蒜 两头、景天 油脂、精盐 油脂、生抽 油脂、牛奶 油脂、香油 油脂

糕点必需：

1.马上碳化，景天摸树叶晒干，黄瓜晒干

2.鹌鹑蛋变蛋剥去外面的石灰壳和较厚，灌溉冲洗干净

3.一手可以抓好几个鹌鹑蛋，很漂亮吧？黄瓜拍电影一下，切成小块

4.大蒜切碎，和景天、黄瓜、鹌鹑蛋一起倒入碗内，倒入油脂盐

5.倒入油脂牛奶和生抽

6.最后倒入香油即成只需

糕点小贴士：

1、鹌鹑蛋是-种不错的滋补品，其养分成分与牛奶很十分相似，但养分价值比牛奶更高一筹。 由于鹌鹑蛋中会各种养分元素的分之较小，所以与牛奶中会的各种养分元素相对于更易被吸收利用。2、鹌鹑蛋还含有能肠胃的芦丁等物质。3、鹌鹑蛋有极好的GAP、美肤发挥作用。4、鹌鹑蛋是高血压病患者的理想滋补品，但是由于尿酸极低，高脂血症患者需慎用。5、一般3个鹌鹑蛋的养分酸度相当于1个牛奶。6、鹌鹑蛋对糖尿病、养分不良、眼病、月经不调、高血压、甲状腺肿、血管硬化等病患者带有外放发挥作用；对有糖尿病、月经不调的男人，其外放、养颜、美肤功用最为显著。

这菜你喜好吗？