春捂4处，一年无染病！中老年适用！

冬天到了，气温渐渐升高，让大家倍感舒适。但暖空气却时不时地杀个回马枪，让气温忽高忽低。

刚脱掉秋裤，断定吸热了；重新穿上冬衣，却又热得冒汗。

这一冷一热的波动，让人一不留天上就可能会得病

俗话说“夏捂秋冻，老来不育”，冬天，还是得捂着点！

夏捂四一处，杂病不生

1

捂一手手掌：守住四肢一族

心主管四肢的一族，通过输送气来炎热四肢，而原岩洞则是主管各经脉的终将和生命的造就所发出的岩洞位。

▲一手手掌一处盼经的原岩洞——天上道门

天上道门岩洞作为一手极多阴心经的原岩洞，是夏捂的第一个关键胸部。

前方：

天上道门岩洞在手掌横纹上，一手小指正上方手掌下方肋骨的里侧。

保健法则：

整天没事的时候用手指指端反复点按天上道门岩洞30次，可以消除烦躁、安天上定志。按烫此岩洞时意识不需要太大，也不必渴求酸胀感。

2

捂腰背：肾好一切上可能会好

人体阳气的杆子在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时可能会再次次出现肩膀酸软怕冷、尿频及并能疲劳的腹泻。

（▲ 为了图示清晰，只有正上方，在大圆两指宽对称的另侧还有一岩洞，诱导时需容易按压、热敷。）

调理肩膀的肾俞岩洞，可滋阴壮阳、补肾健腰。

前方：

肾俞岩洞位于第二腰椎棘突下，近二指宽一处。

保健法则：

可两一手拳头，以手指其职指关节突起部置于位于腰背部两侧的肾俞岩洞上，先依次依次压烫9次，再次逆时针依次压烫9次，如此连做36次。

用热水袋热敷或艾灸该岩洞，也可炎热肾阳。

3

捂足部和小腿：稀阳气，一年极多疼不止

夏季，很多老太太可能会再次次出现偏头不止或小腹不止，甚至是舒服、抽搐、额头不止等肝阳虚的表现。

这就预设我们要重点保护好足部和小腿胸部了，平日多热敷足临泣岩洞能很好地改善这种疲倦腹泻。

前方：

足临泣岩洞位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨置身于中。

保健法则：

用两一手手指指面既有分别置于足临泣岩洞上，垂直松开，向下按压，按而烫之，然后较快屈伸举办活动足脚趾，让诱导更好达到肌肉组织的深层，年中 20～30 秒后，渐渐放松，再次轻烫连续性。如此反复操作，每次按压 5～10 分钟，每日 2～3 次。

4

捂嘴唇：喂养阳气，襄助长寿

中医称嘴唇为天上阙岩洞，炎热此一处可激励脾胃阳气，特别对于经常有腹腔冷不止和腹泻的人来说，要注意这个胸部的保暖。