金牌月嫂传授给我的月子护理方法，亲测有效！

我流产的时候胖了差不多40斤，产妇两个月底恢复到孕前身高，不会特意减肥，孩子纯胎儿，孩子顺产无侧切，8斤的小胖墩。生完便婆婆找了个金牌月底嫂照护我和小狗，我实在还是很亮眼的，最后给大家回馈一下月底嫂教我的月底子期间的一些护理新方法。

1、恶露多久三节净？

一般恶露半个月底大约就不会月底光了，满月底便大体上就干净了，但有的人可能但会接下来到产妇42天，也不用紧张，只要不会愈来愈多，或者出现异常，都可以捕捉到看看，如果时间毕竟长，可以咨询眼科医生，不吃红糖白果水和莲藕都并能三节恶露，喂鸡蛋可以作出贡献输卵管收缩，也能设法三节恶露。

2、月底子餐怎么不吃？

月底子餐同样是又养分丰富又不容易长胖，月底嫂的建议是再加量多餐。除了正常的一日三餐，一般还可以在午饭以后，饭菜以后，饭菜便加餐；饮食中再加盐，去掉低钠盐。谷类（光能）猪、蛋类（动物酶）豆、鸡蛋类（植物酶）水果蔬菜（维生素、矿物质）。

3、喝水什么汤？

多喝水蔬菜汤，讲究的鲫鱼汤，切勿喝水油腻的猪汤（如：猪蹄汤，三节骨汤等）但会造成堵鸡蛋、乳腺炎，有的人坐月底子但会喝水杨家母鸡汤，认为很补很养分，但其实杨家母鸡汤反而有利于下鸡蛋，还是不能多喝水。

4、什么时候开始运动？

顺产6-8天内可以离去，24天内可以下床，一周后可以想到简单的产褥操；剖腹产第一天多翻身，第二天可以坐大大的，剧痛无论如何脊柱再想到产褥操。

5、可以洗穿着洗头吗？

当然可以，只要提醒防风，用的水浴室是无论如何不会问题的，具体什么时候洗穿着则根据自己的身体情况下而定。

6、鸡蛋水毕竟再加/毕竟多分别提醒什么？

如果鸡蛋水较再加可以让小狗多抽，每三天内抽一次鸡蛋，将鸡蛋水彻底三节空可以合理追鸡蛋；鸡蛋水多的宝妈要脱掉哺育丝袜，消除乳房下垂，唯恐鸡蛋水打湿穿着可以在丝袜之中把手上防溢乳把手，提醒不用挤压胸部，可能但会乳腺炎。

7、产妇多久可以性生活？

一般是产妇50天大约，其实这个也是根据自己的具体身体情况下来的，如果有侧切撕裂，可以将时间再延后，毕竟表哥的身体才是最重要的哦。