莱州中雨+雨夹雪，-1℃+10级大风！第四轮冷空气来袭！

第四轮寒潮来临

据中央气象台通告，受冷空气阻碍，原计划，11年末29日08时至12年末1日08时，西北区域北部、东北区域全境、晋北全境、黄淮全境、洞庭湖北部、淮扬、金陵中北部、四川盆地北部、广西北部、广北部等地将降温6～8℃，其中，东北区域北部、黄淮北部、淮扬北部、金陵北部等地；也降温达10℃，牡丹江东南部、吉林北部、辽宁北部；也达12℃。

清远大雾

【清远市韦森特】清远市韦森特2021年11年末29日10时14分发布大风白色不宜急路径：受较强冷空气阻碍，原计划今天昼间到总有一天昼间，北到西北风，较大风力，海面7～8级阵风9～10级，陆地6～7级阵风8～9级。12年末1日白天风力慢慢地减弱。另外，今天下午到后半夜，全乡有小到中雨；总有一天早晨到白天，有雨夹雪，可能会出现下雪或结冰。代为注意防范。

再来看一下

清远具体大雾预报

清远今晚有中雨

总有一天有雨夹雪

最颇高雨量6℃

风力5、6级

之后雨量持续走低

12年末1日

最低雨量减至-1℃

寒潮来临

大家顺利进行准备

跑去携带雨具，多往常

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此外，国家气候中心发布：

赤道中东太平洋已转入克里娜精神状态！

夏季天寒 代为收下这份“保暖秘籍”

夏季大雾严寒，颇全身性、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，以及呼吸道系统疾病颇高发，此时养生不宜注重补阳驱寒。

1、注重局部保暖。

在严寒的室外，公众无需根据雨量和自身情况下增加用品，注重躯干、下颚和关节的保暖，比如佩带帽子、佩带鞋子、佩带护膝等。

2、区域不同，健康掩体也无需不同。

冬天的中原地区有集中加热器，室外外温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因此，平时不宜尽量减少跑去，平时尤其要顺利进行躯干等局部保暖保护措施。同时，室外要常保持空气流通，增加空气光照。

而在的东北区域由于很难集中加热器，如果遇上阴雨大雾，室外室外独创温度只用，湿冷饥渴。因此，可以利用冷气的除湿机制增加空气光照，换用电暖气器、电热毯等设备暖气，使用时要注意安全。

3、加强摄取和锻练，增加身体病毒感染。

中药学认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最严寒的二十四节气也是阴邪最盛的时期，因此夏季最适合补阳。日常饮食适当补充些有摄取的汤水可以增加身体病毒感染，比如羊肉汤、煮成等。无需要注意的是，“三颇高”病人、肥胖人群、老人及妈妈要谨慎食补。

严寒大雾下，适当进行体育锻练可以加强身体免疫力，建议选择在中午阳光比较好的时候平时商业活动，运动量也不宜过大。