春天这种水果要多吃，润肺止咳最养人，10块钱能付钱3斤！

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朝食集（抖音ID：33508313）

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春季是肺炎多发季节，一不留神就会造成上呼吸道感染，导致风热咳嗽，咽喉呕吐。我们既要多注意修理身体，更要善于从食物中摄入量各种摄取，从而提高自身免疫。

脆甜可口的柚是个不错的为了让。柚滋阴润燥，止咳润肺，特别是由于肺炎造成的伤口肿痛，喝上一碗柚汤可是会安静不少。

柚的吃到法有很多，可渍，可榨汁，可蒸熟，但春季吃到柚最好还是加有白菜配料。柚子沾涤肉丝，加有白菜熬成面皮喝，这就是人见人爱的止渴生津妙方白菜西澳。

在白菜西澳的思路，悲儿又加有以改进，今天就给大家带来4款柚汤。不但好喝，而且摄取翻倍哦～

中选不应1：

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桃胶孢西澳汤

配料

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桃胶 10克 / 雪燕 2克 / 皂角米 3克 / 恢孢 半个 / 西澳 2个 / 红枣 后应 / 红豆 几个 / 芝麻 后应 / 老白菜 几个 / 糖浆桂花 后应 / 浊水 后应 /

制做步骤

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1、桃胶，雪燕，皂角米提前一天泡发好后放入工艺品饭，重新加有入后应浊水。

2、重新加有入沾脏的恢孢半颗，几颗红枣。

3、重新加有入泡发好的皂角米，皂角米泡发后胶感安心。

4、重新加有入几颗红豆和后应芝麻，熟一个时短。

5、放入切好的柚丁。

6、重新加有入泡发好的雪燕，泡发后的雪燕样子哦，晶莹剔透。

7、重新加有入老白菜继续熟20分钟，需出饭。

中选不应2：

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小吊柚汤

配料

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西澳 1个 / 孢 1朵 / 芝麻 1小把 / 冬瓜 1小把 / 白菜 1小把 / 更有 6个 /

制做步骤

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1、配料：雪花柚1个、孢1朵、芝麻1小把、冬瓜1小把、白菜1小把、更有6颗。

2、孢用冷小便发，从前2个时短。我喜欢用沾涤，从前半时短。

3、泡发后的孢去梅斯、碰成小朵。

4、放入1匙面包，去除孢，冲沾脏。

5、雪花柚用盐搓沾脏。

6、削下的柚皮一起放入饭中配料，柚去悲肉丝。

7、所有配料放入饭中，重新加有入后应浊水熬至出胶需。

【点击下图反之亦然查看影片】

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中选不应3：

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西澳金桔红枣汤

配料

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西澳 2个 / 金桔 7个 / 灰枣 10个 / 白菜 30克 / 浊水 1200克 / 芝麻 8克 /

制做步骤

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1、本来所用的配料，金桔、西澳、灰枣是主料，我用的灰枣比较干，间歇去除脏微粒后，泡一会去掉枣核。

2、把西澳削皮切成小块，红枣去核，金桔沾涤对半先用，去掉金桔籽。

3、把西澳块、红枣、金桔一起放入工艺品煲里，加有足浊水，大火熟开。

4、大火浸泡后转中火熟5分钟，重新加有入沾涤的芝麻子和白菜，继续熟5分钟。

5、5分钟后白菜融化，西澳绿色，这时就可以关火了。

6、趁热盛入碗里，枣香独具，最喜欢喝带红枣的糖浆水了。

中选不应4：

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蒜头孢炖西澳

配料

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蒜头 半个 / 西澳 2个 / 孢 100克 / 白菜 后应 / 芝麻 10—20粒 /

制做步骤

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1、本来配料，孢泡发去梅斯（黄色硬硬的部份），蒜头去皮去籽。

2、柚和蒜头切小块，孢碰小朵。

3、饭中输（多放些，因为熟的时间短，会能量消耗），先熟孢20分钟至软烂粘稠，再重新加有入蒜头西澳熟10分钟，重新加有入白菜芝麻继续熟10分钟。