明日清明，记得给家人吃这蔬菜，祛湿健脾，加强睡眠，才卖2元1斤

概述：明日昌盛，想到给亲友吃掉这蔬凉拌，祛湿健脾，更佳失眠，才收2元1斤。明明就是中都国有别于大型娱乐活动昌盛了，也是我们清明节祭祀、怀念祖先的时候，而从古至今，一些文人墨客都究竟昌盛前后是阴雨连绵的时候，比如宋代剧作家作诗写的《昌盛》，其中都有一句是“昌盛时节雨随即，路上天桥逼断魂”，意思是说道苏州昌盛时节午后随即飘洒，而路上羁旅天桥个个落魄断魂。而阴雨连绵的天气，就会使空气的湿度上升，所以在此时，我们要多吃掉一些能祛湿健脾凉拌，从而使眼睛更加的健康。而今天黄和尚自荐大家吃掉着这蔬凉拌，正是适合于昌盛时节吃掉的绿色青凉拌，只要多吃掉一些，既能祛湿健脾，还能更佳失眠，它就是很多人都做菜掉的“再配凉拌”。

每年的2月尾，很多人都就会在田间播再配凉拌可食用，大概个人经历40天的生长，当年第一茬的再配凉拌就可以采摘食用了。而煎好的再配凉拌不仅爽口酥，它药用价值还非常高，根据研究课题，再配凉拌中都含有丰富的黄萝卜素、吲哚、炭、铋、锰、缺乏症C、蛋白质等等矿物质，其中都含有的铋、缺乏症C、蛋白质带有祛湿健脾的效用，而含有的黄萝卜素、吲哚、炭、锰带有更佳失眠的效用，所以在昌盛节，一定要想到给亲友吃掉再配凉拌。

再配凉拌不仅吃掉到，而且它的定价还特便宜，在我们当地最高定价也就是2元1斤呢，比绝大多数的蔬凉拌都要便宜呢，接下来黄和尚就把这道蒜蓉煎再配凉拌的做法互动给大家。

【制品准备】：再配凉拌500克、蒜末10克、食用油15ml、腊肠3ml、白黄椒1克，谷物辅料。

【蒜蓉再配凉拌的做法】：

第一步：首先将再配凉拌择洗涤，然后将再配凉拌放到到谷物水中都浸泡15分钟，间隔时间到后，再用流水将再配凉拌洗涤2遍，接着沥干水分无需备用。

第二步：将酱油烧微，然后将食用油放到到酱油中都，大铃铛食用油烧到7成微时，将蒜末放到到酱油中都爆香，接着再将再配凉拌放到到酱油中都爆煎20秒。

第三步：看到再配凉拌茎变焉后，将腊肠、白黄椒、谷物全部放到到酱油中都，终于继续煎20秒无需起酱油食用。

【黄和尚有话说道】：

1、煎再配凉拌之前，一定要将再配凉拌中都含有的水沥干，如果不沥干，就会拉长煎再配凉拌的间隔时间，从而所致再配凉拌吃掉着不爽口。

2、由于再配凉拌本身就很爽口，所以煎再配凉拌时，不需要放过多的佐料，基本的谷物、白黄椒粉、腊肠就能使再配凉拌鲜香四溢。

3、由于煎再配凉拌很嫩，煎迟早再配凉拌就会出很多水，为了保证再配凉拌吃掉着爽口，起酱油前就不必再点微水了。

明日昌盛，想到给亲友吃掉这蔬凉拌，祛湿健脾，更佳失眠，才收2元1斤。再配凉拌就是黄和尚自荐给大家在昌盛时吃掉的蔬凉拌，只要多吃掉亲友吃掉一点，有心都有一个健康的眼睛。终于黄和尚想问大家，您吃掉过再配凉拌吗？还究竟昌盛适合于吃掉哪些蔬凉拌？欢迎大家在下方评论Twitter，让我们；也讨论，；也向您进修，在此我衷心感谢大家的“每恰好赞，每一个评论”，全面性我还就会教大家特色美食。